Weight Gainer – oder doch lieber Proteine?Kategorie: Sport
Artikel veröffentlicht von: Kai Marschnig
Sowohl Weight Gainer als auch Proteine zählen zu den beliebtesten Supplements. Was unterscheidet beide, wer sollte welches Produkt anwenden?
Gerade Bodybuilding-Anfänger und mäßig Fortgeschrittene greifen oftmals zu einem Weight Gainer. Ob diese Wahl in den meisten Fällen die richtige ist bleibt zu bezweifeln. Ausschlaggebend für die Wahl ist meist nicht Produktwissen und Kenntnis der eigenen Bedürfnisse, sondern vielmehr Unwissen und das Vertrauen auf die Werbung, welche Weight Gainer als Mittel für schnellen Gewichtszuwachs darstellt.
Proteinkonzentrate werden von Sportlern aller Leistungsklassen verwendet. Die meisten Kraftsportler wissen, dass sie für Muskelaufbau dem Körper genügend Proteine zuführen müssen (lediglich über die konkrete Menge ist man sich nicht einig).
Für die meisten Trainierenden ist sicher auch Protein das Mittel der Wahl. Nur wer wirklich Probleme hat, genügend Kohlenhydrate über die normale Ernährung zu sich zu nehmen, der kann unter Umständen über einen Weight Gainer nachdenken, wobei grundsätzlich auf die Zusammensetzung zu achten ist. Bestehen die Kohlenhydrate lediglich aus Einfachzuckern, so wird der Zuwachs an Gewicht („Weight") kaum aus reiner Muskelmasse bestehen.
Veröffentlicht von: Kai Marschnig
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