Kann man ohne Diät abnehmen?Kategorie: Gesundheit
Artikel veröffentlicht von: Astrid Kurbjuweit
Fast jeder der abnehmen möchte, versucht es mit einer Diät. Und von diesen wiederum macht fast jeder nicht seine erste Diät. Dazu steigt die Zahl der Übergewichtigen immer weiter an. Die Frage ist also eher, kann man mit Diät abnehmen?
Natürlich kann man mit einer Diät abnehmen, wenn es einen nicht stört, dass man hinterher wieder zunimmt. Wenn man jedoch sein neues Gewicht auch halten möchte, dann ist es besser, von vornherein ohne Diät abzunehmen. Wenn man mit den Überlegungen zum Gewicht halten erst nach der Diät beginnt, dann ist es meistens schon zu spät, dann hat der JoJo-Effekt schon eingesetzt.
Abnehmen und das neue Gewicht halten ist ganz einfach, wenn man etwas Geduld mitbringt und keine Wunder erwartet. Dafür braucht man dann auch nicht immer wieder aufs Neue abzunehmen.
Ohne Diät abnehmen geht am besten mit Sport, Bewegung und gesunder Ernährung. Diese drei Dinge ermöglichen dann auch das nachfolgende Gewichthalten. Abnehmen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung
hat langfristig positive Effekte für die Gesundheit und das Wohlbefinden, die über die reine Gewichtsreduktion weit hinaus gehen.
Veröffentlicht von: Astrid Kurbjuweit
Web: http://www.die-abnehmschule.de
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