Die 0,1%Fett-FalleKategorie: Tipps
Artikel veröffentlicht von: Julia Meyer
Zum Sommer hin möchte man ja gern wieder knackig aussehen und den Winterspeck verlieren. Eine Diät zu machen ist nicht unbedingt empfehlenswert weil sie letztendlich eher dick macht und dem Körper nicht gut tut. Knochenschwund und Nährstoffmangel treten durch Diäten ganz schnell auf, man ist dann zunächst schlanker aber hört man mit der Diät wieder auf erhält man den unerwünschten Jojo-Effekt.
Außerdem ist eine Diät ohne gleichzeitigen Anstieg sportlicher Betätigung so gut wie nutzlos. Je nachdem wie viel man abnimmt bleibt eine unstraffe Haut zurück. Deshalb empfiehlt es sich langsam, Stück für Stück abzunehmen. So kann sich das Gewebe auch mit zurückbilden und man ist nachher wirklich richtig straff. Sport wie Rad fahren, walken oder schwimmen unterstützen das Abnehmen. Zudem kann man für spezielle Problemzonen ganz einfache Übungen machen die man zum Frühjahr hin in fast jeder Frauenzeitschrift finden kann.
Interessant ist auch, herauszufinden wie viele Kalorien in welchen Nahrungsmitteln ist und welche Stoffe vom Körper nur schwer oder langsam verwertet werden können. Viele machen den Fehler und stürzen sich auf Produkte die angeben weniger als/ oder nur 0,1% Fett zu enthalten oder die sogar ohne Fett sein sollen. Dabei wird oft vergessen dass nicht nur Fett dick macht sondern auch Zucker und Kohlenhydrate die vom Körper auch zu Zucker, also zu Fett umgewandelt werden. Ernährt man sich nur mit Lightprodukten bleibt der Erfolg der Nahrungsumstellung aus. Man nimmt nicht ab, Süßstofffe schwemmen das Gewebe auf und begünstigen Cellulite. Dabei ist es so einfach Gewicht zu verlieren. Also: sich über Nahrungsmittel ausführlich informieren und dementsprechend essen, Kalorientabelle auf Produkten beachten, dazu reichlich Bewegung und die Bikinisaison kann kommen.
Veröffentlicht von: Julia Meyer
Kontakt: e-mail
Dieser Artikel darf von Dritten für die Inhalte von Newslettern oder Websitecontent verwendet werden. Voraussetzung für eine Veröffentlichung durch Dritte ist, die jeweilige Autoreninfo aus 'Über den Autor', unter jedem Artikel vorhanden, unverändert mit zu veröffentlichen. Ein Verstoß gegen diese Regel, verstößt gegen die Copyright-Bestimmung. Es wäre ebenfalls von Vorteil den Verfasser des Artikels per e-Mail zu informieren, wo sein Artikel veröffentlicht wurde.
| Weitere Artikel von Julia Meyer: |
|
|
|
|
